[다이어트 상식] 마시멜로는 억울하다 !!! 내..내가 잘못아니야!!

[다이어트 상식] 마시멜로는 억울하다 !!! 내..내가 잘못아니야!!

악마의 디저트로 알려져 있는 마시멜로

이런 말이 있습니다.

마시멜로 때문에 찐 살은 지구 한 바퀴를 돌아도 뺄 수 없다?!!!

먹으면 너무 살이 찐다는 인식... 그 억울한 오명?을 풀어보겠습니다!

마시멜로의 주재료는 물엿, 당 , 젤라틴, 계란 흰자입니다.

그 안에 실제 영양성분 - 탄수화물이 주성분이고

지방 및 콜레스테롤은 심지어

ZERO!!!

심지어 초코 파이안에 마시멜로는 겨우 20KCAL라고 하네요?! ( 이렇게 적다고? )
생각보다 칼로리가 적네요

보통 저희가 다이어트할 때 많이 먹는 바나나 1개는 110Kcal 정도 됩니다.
마시멜로 1개 (10g) 기준은 30Kcal 정도 되는데 비교하자면
바나나 1개가 마시멜로 3개 보다 칼로리가 높은 거네요!!

많은 분들이 의외라고 생각하실 거 같아요!! 저두 그렇고요

그렇다고 또 너무 많이 먹으면... 머든 살로 가시는 건 다 아시죠?!!!! ㅎ...

다음 상식으로 돌아올게요 ~

이미지 출처 및 내용 출처 : 구글, 프리한 19